à l'extrême ouest de la pointe bretonne se trouve un lieu magnifique : L'abbaye de la pointe Saint Mathieu finie-terre . Située en face des îles de Molène et Ouessant, frontière naturelle entre le continent l'océan atlantique et la manche , ce lieu a donnée son nom à tout le département du Finistère et par extension à différentes institutions locales comme le festival du "bout du monde" et autres Penn-Ar-Bed ("bout du monde" en breton). Cet endroit est parsemé de nombreux chemins et sentiers, dont le fameux GR34 qui fait le tour de la côte bretonne , c'est évidement un terrain de jeu idéal pour tous les passionnés de course à pied et de nature. Pas étonnant qu'on y organise un des trails les plus renommés de Bretagne : le trail du bout du monde , dont l'épreuve reine est une course de 58km. Petit récit de cette courses qui vous donnera peut être envie de découvrir la pointe Bretonne (ou de vous mettre à l'ultra?)
L'abbaye de la pointe Saint Mathieu finie-terre |
Après 10 ans d’existence l'équipe organisatrice s'était offert une année de pause en 2014, le retour de cette épreuve en 2015 était donc très attendu. C'est l'occasion pour moi de me frotter à un ultra-trail difficile, en tout cas bien plus que mes deux premières course de plus de 50km (le trail du Golfe et E.V.E. ) : un parcours plus long, avec de longues parties de GR accidentées et très technique, un dénivelé conséquent du aux incessants va et vient des sentiers entres plages et falaises. Une autre difficulté s'ajoutait pour moi cette année, ayant changé de poste j'ai eu une charge de travail plus importante et plus difficile à anticiper . Si j'ajoute à cela une préparation contrariée par de petites blessures , dont une entorse au gros orteil fin avril , cette course difficile ne s’annonçait pas sous les meilleurs augures . Mais peu importe, la beauté du parcours et l'occasion de participer à cette grande fête du trail breton m'a convaincu de maintenir ma participation quitte à réduire mes objectifs à l'essentiel : courir pour le plaisir et garder la forme !
Je dois avouer qu'arrivé au jour J je suis quand même un peu inquiet de ma préparation en dent de scie (comme le profil du parcours!) : suis je vraiment capable de gérer les aléas d'une course aussi compliquée en étant pas à 100% de mes moyens ? D'autant plus qu'un autre imprévu s'est invité au dernier moment : la canicule ! Certes les grandes chaleurs finistériennes ne rivalisent pas avec celles de Paris et de la côte méditerranéenne , mais sur une épreuve de 58km la chaleur et la déshydratation sont deux ennemis de taille.
départ du vélodrome de Plouzané |
La course commence par une longue partie de chemins essentiellement en sous bois : la vallée de Saint Anne, qui nous permettent d'arriver en 45 minutes au bord de la mer du coté Ouest de Brest. C'est le type de sentiers sur lesquels je suis le plus à l'aide, et en plus ça descend! Le plus dur est de rester sur mon rythme sans me laisser influencer par celui des autres coureurs. Une fois arrivé sur le GR34 le calvaire des escaliers commence : le sentiers est entrecoupé d'une succession d'escaliers escarpés à monter, mais aussi à descendre. Souvent il s'agit de grandes marches formées par un tronçon de poutre en bois, mais à d'autres endroits il s'agit juste de marches chaotiques dans le granit des falaises . En début de trail il est tentant de vouloir courir dans les escalier mais ça me semble une grosse erreur : ça demande beaucoup d'énergie pour un un gain en temps très faible. Cette énergie sera bien plus utile en fin de course pour courir sur une fin de parcours moins difficile au lieu d'être contraint par la fatigue à marcher .... Il n'est pas rare non-plus de voir des coureurs monter les escaliers en courant mais ne pas parvenir à maintenir l'effort jusqu'au bout. Je me laisse donc doubler sans état d'âme par de nombreux concurrents (que parfois je reprend juste un peu plus loin) et je profite du paysage à couper le souffle.
le parcours fait le tour du phare du Minou avec vue sur la rade de Brest |
ravitaillement à la pointe Saint Mathieu |
La passerelle sur la ria du Conquet (à marée basse) |
plage des blancs sablon au Conquet |
" Qui voit Ouessant voit son sang,
qui voit Molène, voit sa peine"
J'en suis à 4h30 de course et comme sur mes précédents ultra-trails je sens mes jambes se raidir d'un coup, je pense être à quelques centaines de mètres du dernier ravitaillement, mais en fait je dois encore faire tout le tour de la presqu'île de Kermorvan (2km) avant d'y arriver. Pendant un quart d'heure je gère tant bien que mal sur un sentier qui est redevenu très technique. Après le dernier ravitaillement (4h42) il me reste encore 9km à faire le long de la côte jusqu'à l'arrivée, c'est encore jouable pour finir en 5h30. Je retraverse la ria du Conquet (sur la passerelle piétonne cette fois) puis je remonte vers le GR34 en contournant le port par des rues escarpées du Conquet . Je peux maintenant lancer mes dernières forces dans la course car cette partie finale est assez facile. Sur les derniers kilomètres je croise ma belle-sœur venu m'encourager ! Les derniers kilomètres sont avalés à une belle allure de 11km/h et j'ai le plaisir de franchir la ligne d'arrivée sous le soleil en 5h34m59s donc pas si loin de mon objectif initial :-)
Voilà finalement j'ai le plaisir d'avoir bouclé mon troisième ultra sans douleur, malgré une préparation incomplète et des conditions difficiles. Même si mon classement final n'est pas terrible (65ième sur 500 engagés et seulement 340 arrivants!) j'ai quand même réussi à évaluer à 5 minutes près mon niveau sur un parcours que je ne connaissais pas .
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Pour écrire des formules mathématiques vous pouvez utiliser la syntaxe latex en mettant vos formules entre des "dollars" $ \$....\$ $ par exemple :
- $\sum_{n=1}^\infty {1\over n^2}={\pi^2\over 6}$ s'obtient avec \sum_{n=1}^\infty {1\over n^2}={\pi^2\over 6}
- $\mathbb R$ s'obtient avec {\mathbb R} et $\mathcal D$ s'obtient avec {\mathcal D}
- pour les crochets $\langle .,. \rangle$ dans les commentaires utilisez \langle .,. \rangle
vous pouvez écrire du html dans les commentaires :
- italique <i> ... </i> gras <b> ... </b>
- lien <a href="http://adresse "> .... </a>